от 10 июня 2022 г. N 517
от 10 июня 2022 г. N 517
I Группа СТЭ - Мужчины (12 - 11 баллов) ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
10. | 540 на махе назад в задний вис | Из положения виса хватом сверху махом назад, подъем с поворотом на 540 градусов в задний вис (без удержания) | 12 |
11. | 540 из заднего упора | Из упора сзади хват сверху, кач назад, махом вперед, спад, поворот на 540 градусов в вис на руках | 12 |
12. | 540 из заднего виса | Из положения виса хватом сверху махом вперед, продев ног разгибом, махом вперед, поворот на 540 градусов в вис на руках | 12 |
13. | X-вылет на 360 | Из положения виса на руках махом назад, продев ног, поворот на 360 градусов в вис на руках | 12 |
14. | 900 на махе вперед | Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, поворот на 180 градусов, перемах на 720 градусов в вис на руках | 12 |
15. | Выход "Ангела" | Из положения виса обратным широким хватом подъем (силой) в задний упор | 12 |
16. | Кинг 540 | Из положения виса на турнике прямым хватом подъем махом назад (в упор при варианте отталкивания), осевое вращение туловища вперед через перекладину на 540 градусов в вис | 12 |
17. | Перелет Ткачева из виса | Из положения виса на турнике хватом сверху вымах вперед, контр-перелет назад, ноги врозь, в вис | 11 |
18. | Выход "Принца" Из заднего горизонтального виса | Из положения заднего горизонтального виса обратным хватом подъем в упор на согнутых руках, отжимание из положения заднего горизонтального виса на согнутых руках в положение заднего упора на прямых руках | 11 |
19. | Отжимания в горизонте, ноги вместе | Горизонтальный (передний) упор на руках, корпус прямо, ноги вместе, сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 11 |
20. | Отжимания во флаге | Горизонтальный (боковой) вис на руке открытым хватом с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги вместе, сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 11 |
21. | "Петля Корбут" | Из положения стоя на снаряде толчок двумя ногами, сальто назад, прогнувшись, в вис на руках | 11 |
22. | Внутренний дабл лач гейнер | Из положения виса обратным/прямым хватом на махе назад, сальто 2 оборота | 11 |
II Группа СТЭ - Мужчины (10 - 8 баллов) СТАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
1. | "Самолет" (ноги врозь) | Горизонтальный (передний) упор на руках (с широкой постановкой рук), корпус прямо, ноги врозь | 10 |
2. | "Горизонт" (планш), ноги вместе | Горизонтальный (передний) упор на руках, корпус прямо, ноги вместе | 10 |
3. | "Sunbath" | Передний вис выворотным закрытым хватом на ближней руке с опорой в плечо, дальняя согнута через голову обратным хватом, корпус прямо, ноги вместе | 10 |
4. | "Скайлайн" (ноги вместе) | Горизонтальный (задний) вис на ближней руке прямым хватом с опорой в нижнюю руку, корпус прямо (бок в контакте со снарядом), ноги вместе | 10 |
5. | Стойка в "Скайлайне" | Горизонтальный (боковой) вис прямым хватом на верхней (ближней) руке с упором в нижнюю (дальнюю) руку, корпус прямо (тело не в контакте со снарядом), ноги врозь | 10 |
6. | Флаг на одной руке | Нижний упор на одной руке, тело спортсмена прогнувшись боком к корту, ноги вместе | 9 |
7. | "Шолдер маунт" (ноги врозь) | Горизонтальный (передний) вис на согнутых руках открытым узким хватом с упором в плечо, корпус прямо, ноги вместе, врозь | 9 |
8. | "Стар Фиш" | Горизонтальный боковой упор нижней ноги в снаряд, с зацепом в сгиб стопы верхней ноги, корпус прямо, ноги врозь | 9 |
9. | "Скайлайн" (ноги врозь) | Горизонтальный (задний) вис на ближней руке прямым хватом с опорой в нижнюю руку, снаряд расположен на уровне поясницы, корпус прямо (бок в контакте со снарядом), ноги врозь | 9 |
10. | X-флаг | Горизонтальный (боковой) вис на руке открытым хватом с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги врозь | 9 |
11. | "Зонтик" на одной руке | Горизонтальный передний вис на согнутой руке прямым хватом с опорой в предплечье, корпус прямо (в контакте со снарядом), ноги вместе | 9 |
12. | Крест на кольцах | Из положения упора на кольцах прямым хватом разведение рук в стороны до образования горизонтальной линии с плечами | 9 |
13. | Стойка "Острый угол" V | Верхний упор на руках, согнувшись, ноги вместе | 9 |
14. | Передний вис | Горизонтальный (передний) вис на руках, хватом сверху/снизу/комбинированный, корпус прямо, ноги параллельно полу | 9 |
15. | "Wait flag" | Горизонтальный фронтальный зажим верхней руки подмышкой в корпус с опорой нижней согнутой руки в сгиб предплечья | 8 |
16. | "Акула" (ноги вместе) | Горизонтальный задний вис на согнутых руках, ближняя сверху обратным открытым хватом, дальняя снизу через спину обратным открытым хватом, корпус прямо, в контакте боком со снарядом, ноги врозь | 8 |
17. | Боковая планка | Горизонтальный задний зажим на ближней согнутой руке к корпусу с опорой ближней руки, корпус прямо, ноги вместе | 8 |
18. | "Шолдер маунт", ноги вместе (драгон флаг) | Горизонтальный (передний) вис на согнутых руках открытым узким хватом с упором в плечо, корпус прямо, ноги вместе | 8 |
19. | Флаг "human flag" | Горизонтальный (боковой) вис на руке открытым хватом с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги вместе | 8 |
20. | Стойка на одной руке (ноги врозь) | Нижний упор на одной руке, корпус прямо, ноги врозь | 8 |
21. | "Горизонт" (ноги врозь) | Фронтальный (относительно опоры) горизонтальный упор на руках, ноги врозь | 8 |
22. | Задний горизонтальный вис на одной руке | Горизонтальный (задний) вис на руке, корпус прямо, ноги вместе | 8 |
23. | Стойка "Мексиканка" | Нижний упор на руках, корпус прогнувшись (кольцом), ноги вместе | 8 |
II Группа СТЭ - Мужчины (10 - 8 баллов) ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
24. | 720 на махе назад | Из положения виса хватом сверху махом назад, поворот на 720 градусов в вис | 10 |
25. | Перелет Ткачева из седа | Из положения седа на турнике хватом сверху отмах назад, контр-перелет назад, ноги врозь, в вис | 10 |
26. | Мега олли/из упора разворот на 360 в зацеп | Из положения упора на турнике махом назад, перехватом, перемахом ногой над снарядом, поворот на 360 градусов в вис | 9 |
27. | "Спичаг" | Из положения высокий угол силовой подъем в стойку на руках | 9 |
28. | 360 через турник | Из положения виса хватом сверху подъем разгибом, махом назад, перелет вниз головой (нижний), поворот на 360 градусов, в вис на руках | 9 |
29. | Сальто со спада на брусья | Из положения упора на руках махом назад, спад, разгибом подлет в (верхний) упор на руки | 9 |
30. | Выход "Принца" | Из положения виса хватом снизу подъем силой в задний упор | 9 |
31. | Чешские обороты | Из положения заднего упора на турнике хватом сверху махом назад, разгибом, тыльные обороты вокруг турника в вис или задний упор на турнике | 9 |
32. | Русские обороты | Из положения заднего упора на турнике хватом снизу махом вперед, разгибом, тыльные обороты вокруг турника в вис или задний упор на турнике | 9 |
33. | Дабл 540 | Из положения хватом сверху махом вперед, разгибом, поворот на 180 градусов, перемах на 360 градусов в вис на руках, поворот на 180 градусов, перемах на 360 градусов в вис на руках | 9 |
34. | Сальто со спада на брусья | Из положения упора на руках махом назад, спад, разгибом подлет в (верхний) упор на руки | 9 |
35. | Выход силой на одну руку | Из положения виса на турнике хватом сверху подъем силой через правую/левую руку в упор на эту же руку | 9 |
36. | "Импосибл" (русский жим) | Из положения упора на предплечьях выход силой в верхний упор на руках | 9 |
37. | "Гиперсалео" | Из положения виса на турнике хватом сверху углом правым/левым боком поворот в положение бокового виса на одной руке с опорой в спину, поворот на 360 градусов в упор на согнутую в локте свободную руку | 9 |
38. | "Салео" | Из положения виса на турнике верхним хватом углом правым/левым боком поворот в противоположную сторону в положение бокового виса на одной руке из-за спины, упор свободной рукой на турнике с последующим отпусканием с турника противоположной руки | 8 |
39. | "Калифорния" | Из положения упора на брусьях махом назад, перехват на правую/левую руку, поворот на 270 градусов в вис на руках на брусе | 8 |
40. | Лач Гейнер в сед "балалай" | Из положения виса хватом сверху на махе вперед, группировка и закидывание с попеременным отпусканием рук тела в положение седа на турнике | 8 |
41. | Переднее сальто на брусьях | Из положения упора на руках махом назад, сальто вперед в упор на руки | 8 |
42. | Внутреннее переднее сальто на махе вперед | Из положения виса на турнике махом вперед, сальто вперед | 8 |
43. | "Отжимания тигра" (Tigerbend push-ups) | Из положения стойки на предплечьях, разгибая руки в локтях, подъем силой в стойку на руках (3 повторения) | 8 |
44. | Подтягивания в заднем висе | Из положения горизонтального (заднего) виса на руках сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 8 |
45. | Отжимания в горизонте, ноги врозь | Из положения переднего горизонтального упора на руках, ноги врозь, сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 8 |
46. | Подтягивания в переднем висе | Из положения переднего горизонтального виса хватом сверху сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 8 |
47. | Стойка в упор с шагами в воздухе | Из положения верхнего упора на брусьях подъем силой через горизонтальный упор с шагами в воздухе в стойку на руках | 8 |
48. | 360 из заднего упора | Из положения упора сзади на согнутых руках хватом снизу подъем, перемах одной ногой с поворотом на 360 градусов в вис на руках | 8 |
49. | Отжимания в стойке на руках | Из положения стойки на руках сгибание и разгибание рук (3 повторения) | 8 |
50. | Винт на брусьях на махе назад | Из положения упора на брусьях махом назад, перелет в правую/левую сторону над брусом на 270 градусов в вис | 8 |
51. | "Кумкват" винтом | Из положения седа на турнике на подколенях прыжком назад, винт | 8 |
52. | Внутреннее/переднее сальто на махе назад в зацеп | Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, переднее сальто, в вис на турнике | 8 |
53. | Дабл лач гейнер | Из положения виса хватом сверху махом вперед, двойное сальто назад | 8 |
54. | 540 на махе вперед, без касания руки | Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, поворот на 180 градусов, перемах на 360 градусов в вис на руках | 8 |
III Группа СТЭ - Мужчины (7 - 4 балла) СТАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
1. | "Зонтик" | Горизонтальный передний вис на верхней (ближней) руке прямым хватом, с опорой корпуса на нижнюю (дальнюю) согнутую руку под поясницей прямым хватом, корпус прямо, ноги вместе | 7 |
2. | "Iron flag" | Горизонтальный (фронтальный) вис на одной руке с опорой в нижнюю руку, корпус прямо (без дополнительного контакта со снарядом), ноги вместе | 7 |
3. | Задний горизонтальный вис "Ласточка" | Горизонтальный (задний) вис на руках, корпус прямо, ноги вместе | 7 |
4. | Вис под турником | Горизонтальный (задний) вис на согнутых руках, корпус прижат к перекладине, ноги вместе, тело параллельно полу | 7 |
5. | "Флаг" (ноги врозь) | Нижний фронтальный вис на руке обратным хватом с опорой в нижнюю руку, корпус согнувшись, ноги врозь | 7 |
6. | "Китайский флаг" | Горизонтальный фронтальный зажим верхней согнутой рукой к корпусу, с упором согнутой нижней руки обратным закрытым хватом, корпус прямо, ноги вместе | 7 |
7. | "Акула" (ноги врозь) | Горизонтальный задний вис на согнутых руках, ближняя сверху обратным открытым хватом, дальняя рука снизу через спину обратным открытым хватом, корпус прямо, в контакте боком со снарядом, ноги врозь | 7 |
8. | Стойка "Крокодил" на одной руке | Горизонтальный (передний) упор на согнутой руке, с опорой корпуса в локоть, тело спортсмена прямое, ноги вместе или врозь | 6 |
9. | Стойка на руках | (Нижний) упор на руках, корпус прямо, ноги вверх вместе | 6 |
10. | "Тигровая стойка" | Нижний упор на предплечьях, корпус прямо, ноги вместе | 6 |
11. | "Пума" | Горизонтальный (тыльный) зажим ближней согнутой руки к корпусу с опорным хватом, тело спортсмена прогнуто и опирается боком в локоть, ноги вместе, дальняя рука свободна | 6 |
12. | "Тюльпан" | Верхний тыльный вис выворотным широким опорным хватом, прогнувшись, ноги вместе | 4 |
13. | "Нивелада" | Горизонтальный (боковой) вис на руке (рука за спиной), тело спортсмена прогнуто, ноги вместе | 4 |
14. | Вертикальный флаг (ноги врозь) | Нижний фронтальный вис на руке обратным хватом с опорой в нижнюю руку, корпус согнувшись, ноги врозь | 4 |
15. | Стойка "Крокодил" на руках | Горизонтальный (передний) упор на согнутых руках с опорой корпуса в локти, тело спортсмена прямо, ноги вместе | 4 |
16. | Стойка "Карандаш/Свечка" | Нижний фронтальный вис обратным открытым узким хватом, с опорой грудью в снаряд, корпус прямо, ноги вместе | 4 |
17. | Уголок | Верхний упор на руках, тело спортсмена углом, ноги вместе (параллельно полу) | 4 |
18. | Стойка "Крокодил" на двух руках | Горизонтальный (передний) упор на согнутых руках с опорой корпуса в локоть, тело спортсмена прямое, ноги вместе или врозь | 4 |
19. | Вис, согнувшись на одной руке | Нижний вис на руке (рука перед корпусом), согнувшись, ноги вместе | 4 |
III Группа СТЭ - Мужчины (7 - 4 балла) ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
20. | 360 с места | Из положения виса на руках хватом сверху толчком вверх, перемах, поворот на 360 градусов в вис | 7 |
21. | 360 из упора с проносом ноги над турником | Из положения упора на руках хватом сверху пронос ноги над турником на 180 градусов, перемах, поворот на 180 градусов в вис | 7 |
22. | 540 с касанием | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, перемах на 180 градусов, толчком рукой, поворот на 360 градусов в вис | 7 |
23. | X-вылет на 180 | Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног, горизонтальный поворот на 180 градусов в вис | 7 |
24. | Дабл 360 | Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, поворот на 360 градусов разнохват, перемах на 360 градусов в вис на руках | 7 |
25. | Лач Гейнер на 180 в вис "Гингер" | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, поворот на 180 градусов в вис | 7 |
26. | Перелет углом | Из положения виса на турнике разнохватом махом назад, перелет с поворотом на 180 градусов в вис | 7 |
27. | Дабл винт | Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, оборот на 720 градусов | 7 |
28. | Контр-боковое сальто | Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, разворот тела на 90 градусов, сальто вперед | 7 |
29. | Подъем с переворотом через одну руку | Из положения виса на турнике хватом сверху на одной руке подъем с переворотом в упор | 7 |
30. | Супер олли/из упора разворот на 180 в сед | Из положения упора на турнике разноименным хватом махом назад, перехват, поворот на 180 градусов, пронос ног над турником на левой/правой руке в сед | 7 |
31. | "Палм дроп" | Из положения виса на турнике на махе назад, сальто назад | 7 |
32. | "Импульсо" | Из положения заднего упора на руках обратным хватом махом вперед, прогнувшись, перехват хватом сверху в упор на руках | 7 |
33. | X-вылет в зацеп | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног, толчком, перехват в вис на руках хватом сверху | 6 |
34. | "Перышко" | Из положения виса на турнике хватом сверху переворот через турник без касания туловищем в вис | 6 |
35. | Склепка на одну руку | Из положения виса на турнике на одной руке махом вперед, подъем разгибом, в упор на руке | 6 |
36. | Перелет, ноги врозь | Из положения упора на брусьях махом назад, перелет, пронос ног врозь над брусьями, в упор на руках на брусьях | 6 |
37. | Выход силой в упор перекрестным хватом | Из положения виса на турнике перекрестным хватом выход силой на две руки в верхний упор на руках | 6 |
38. | 180 из упора через турник в зацеп | Из положения упора на турнике хватом сверху махом назад, перелет через турник, поворот На 180 градусов в вис на руках | 6 |
39. | Сальто с под колен в зацеп "Кумкват в зацеп" | Из положения седа сгибом колен на турнике сальто назад в зацеп | 6 |
40. | Силовой оборот назад/вперед | Из положения заднего упора на согнутых руках хватом снизу оборот вокруг снаряда вперед/назад в задний упор на согнутых руках | 6 |
41. | Выход "Принца" через одну руку | Из положения виса на турнике хватом снизу подъем в задний упор на турнике на согнутых руках, подъем силой в задний упор на руках | 5 |
42. | Ровное 360 | Из положения виса на турнике махом назад, прыжком вверх (вертикальное отталкивание от снаряда), поворот на 360 градусов в вис | 5 |
43. | Выход силой на две руки | Из положения виса на турнике подъем силой в положение упора на руках (3 повторения) | 5 |
44. | 360 с предплечий | Из положения упора на предплечьях махом ногами назад, поворот на 360 градусов в вис | 5 |
45. | Подтягивания на одной руке | Из положения виса на турнике на одной руке хватом сверху сгибание руки с заворотом корпуса во внутрь (3 повторения) | 5 |
46. | "Царский выход" | Из положения виса на турнике разноименным хватом подъем силой в упор на согнутую руку, перехват в задний упор на согнутых руках, подъем силой в задний упор на руках | 5 |
47. | Передняя склепка | Из положения виса хватом сверху подъем разгибом в упор на руках | 5 |
48. | "Кид тарзан" | Из положения виса на турнике верхним хватом махом назад, сгруппировавшись, подъем разгибом в положение заднего упора на руках | 5 |
49. | 360 на махе вперед | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, поворот на 360 градусов в вис на руках | 5 |
50. | Подъем разгибом назад (задняя склепка) | Из положения заднего виса хватом сверху махом назад, подъем разгибом, в задний упор на руках | 5 |
51. | Замок задний | Из положения заднего виса на турнике хватом сверху подъем махом вперед, в задний упор на руках | 5 |
52. | Замок передний | Из положения виса на турнике подъем махом назад, в упор | 5 |
53. | 360 из упора | Из положения упора на руках хватом сверху отмах назад, поворот на 360 градусов в вис | 5 |
54. | Внутреннее/переднее сальто на махе назад | Из положения виса на турнике верхним хватом махом назад, переднее сальто | 5 |
55. | Сальто с подколен ("Кумкват") | Из положения седа сгибом колен на турнике сальто назад | 5 |
56. | 360 с маха назад (горизонтальное) | Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, перемах, горизонтальный поворот на 360 градусов в вис | 5 |
57. | Мортира | Из положения виса прямым хватом пронос ног под турником, подъем туловища махом и сальто назад | 5 |
58. | "Стульчик" без рук | Из положения виса на согнутых ногах вращение вокруг снаряда (3 повторения) | 5 |
59. | Бланш | Из положения виса на турнике прямым хватом подъем на махе вперед, выход из группировки прогибом в пояснице | 5 |
60. | Бочка | Обороты вокруг перекладины вперед/назад из положения ноги уперты в перекладину, руки прямым хватом (3 повторения) | 5 |
61. | Ниндзя | Из положения рука прямым/обратным хватом на турнике, одновременное отталкивание ногами с дальнейшим проносом под турником, зацеп второй рукой и выход из-под турника | 5 |
62. | "Капитанский подъем", иголочка | Из положения виса на турнике хватом сверху на махе продев ноги под турником, подъем туловища инерцией в положение заднего упора на руках/уголок | 5 |
63. | Внутренний топорик | Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед и соскок назад на подъеме | 5 |
64. | Подъем махом | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом в положение седа | 5 |
65. | Подъем махом в стойку на перекладине "Перешмыг" | Из положения упора на перекладине подмах ногами вперед и вверх с выходом в стойку на руки | 5 |
66. | Суперсанжировка | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, упор двумя ногами в перекладину, разворот на 180 градусов одновременный перехват двух рук в вис | 5 |
67. | Выход из-под турника | Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках | 4 |
68. | Лач Гейнер | Из положения виса хватом сверху махом вперед, сальто, один оборот | 4 |
69. | Выход силой через одну руку | Из положения виса на турнике хватом сверху подъем силой через правую/левую руку в упор на руках | 4 |
70. | "Капитанский подъем" | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища силой в положение заднего упора на руках/в сед | 4 |
71. | Обороты из заднего упора на согнутых руках "Полумесяц" | Из положения заднего упора на согнутых руках хватом снизу оборот вокруг снаряда за счет маха вперед/назад в задний упор на согнутых руках (3 повторения) | 4 |
72. | Подъем с переворотом | Из положения виса на турнике хватом сверху подъем с переворотом в упор | 4 |
73. | "Топорик/топорик на 180" | Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед (или на 180 градусов) и вверх и соскок/в вис на перекладину | 4 |
74. | "Стульчик" | Из положения седа на перекладине руки хватом сверху или снизу, обороты вперед/назад вокруг снаряда (3 повторения) | 4 |
75. | Подтягивания "Лучник" | Из положения виса на турнике широким хватом попеременное сгибание и разгибание правой/левой руки | 4 |
76. | Подъем двумя на 180 в зацеп | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, подъем разгибом, перелетом над турником, ноги врозь, поворот на 180 градусов в вис | 4 |
77. | Подъем двумя | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, пронос ног между/по бокам | 4 |
78. | "Револьвер", "Пистолетик" | Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги обороты вокруг снаряда вперед/назад (3 повторения) | 4 |
79. | Разворот махом на 180, иголочка на 180 | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом и разворот на 180 градусов в вис | 4 |
80. | Подъем двумя ногами вместе | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках | 4 |
81. | "Санжировка" или 180 | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разворот на 180 градусов и одновременный перехват двух рук в вис | 4 |
82. | "Стульчик" на предплечьях | Из положения упора на предплечьях с обхватом руками подколенного сгиба обороты вперед/назад вокруг турника (3 повторения) | 4 |
83. | "Стульчик" в упоре на руках | Из положения упора на руках хватом сверху или снизу обороты вперед/назад вокруг снаряда (3 повторения) | 4 |
84. | Выход на "3" | Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги отмах свободной ногой вниз и одновременный перевод рук в упор на перекладине | 4 |
I Группа СТЭ - Женщины (12 - 11 баллов) СТАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
1. | "Горизонт" (ноги врозь) | Горизонтальный (передний) упор на руках, корпус прямо, ноги вместе | 12 |
2. | Передний вис на одной руке | Фронтальный (относительно снаряда) горизонтальный вис, хватом сверху на одной руке | 12 |
3. | Стойка на одной руке, ноги врозь | Нижний упор на одной руке, корпус прямо, ноги врозь | 12 |
4. | Задний шпагат | Верхний тыльный вис на руках узким обратным открытым хватом (через голень) с опорой бедер в снаряд, тело спортсмена прогнувшись (кольцом), ноги в продольном шпагате | 12 |
5. | Обратный "Sunbath" | Горизонтальный (задний) вис с опорой на прямых руках, выворотным узким хватом, с опорой в плечо, корпус прямо, ноги врозь | 12 |
6. | "Задняя складка" | Верхний фронтальный вис с опорой на руке, с зацепом в сгибе предплечья ближней руки, с захватом разноименной ноги за щиколотку, дальняя рука с опорным хватом, корпус прогнувшись (кольцом), ноги в продольном шпагате | 12 |
7. | "Радуга Марченко" | Горизонтальный (задний) зажим задней частью плечевого сгиба ближней согнутой руки обратным закрытым хватом, с опорой корпуса на локоть. Тело спортсмена прогнуто (кольцом), ноги в продольном шпагате, дальняя рука захватывает разноименную ногу за щиколотку | 12 |
8. | "Сигма" | Нижний боковой вис на локте ближней руки, с зажимом пятки дальней ноги и ближней ноги стопой за снаряд к корпусу (боку), корпус прогнувшись (кольцом), дальняя рука захватывает разноименную ногу за щиколотку, ноги в продольном шпагате | 12 |
9. | "Full Бильман" | Верхний тыльный вис зажимом внутренней поверхностью ближней ноги и бока к снаряду; корпус прогнувшись (кольцом), ноги в продольном шпагате, обе руки захватывают дальнюю ногу через снаряд, за голень | 12 |
10. | "Скайлайн" | Горизонтальный задний вис на ближней руке широким хватом, с опорой в дальнюю (нижнюю) руку, корпус прямо, ноги врозь, снаряд расположен на уровне поясницы | 12 |
11. | "Старфиш" | Горизонтальный (боковой) упор стопой (нижней) ноги в снаряд, с зацепом (верхней) ноги в сгиб стопы, корпус прямо, ноги врозь | 11 |
12. | "Акула" | Горизонтальный задний вис на согнутых руках, ближняя сверху обратным открытым хватом, дальняя снизу через спину обратным открытым хватом, корпус прямо, в контакте боком со снарядом, ноги врозь | 11 |
13. | Передний вис | Горизонтальный (передний) вис на руках, хватом сверху, корпус прямо, ноги сверху | 11 |
14. | Задний горизонтальный вис на одной руке | Горизонтальный (задний) вис на руке, корпус прямо, ноги вместе | 11 |
15. | "Джамила" без рук | Нижний боковой вис, зажим внутренней поверхностью бедра ближней ноги к корпусу, корпус прямо, ноги в продольном шпагате, руки отведены назад | 11 |
16. | Стойка с наклоном в бок (флаг) | Нижний упор на руках, тело спортсмена прогнувшись, боком к корту, ноги вместе | 11 |
17. | Балансовый шпагат | Горизонтальный (передний) вис на дальней руке прямым закрытым хватом, с захватом ближней рукой дальней ноги, за плечо; с опорой в бок корпус прямо, ноги в продольном шпагате | 11 |
18. | X-флаг | Горизонтальный (боковой) вис на руке открытым широким хватом, с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги врозь | 11 |
19. | Флаг через локоть | Горизонтальный (задний) вис на локте дальней руки (рука за снарядом), с упором в плечо и опорой в ближнюю руку, корпус прямо, ноги вместе | 11 |
20. | "Шпагат Семахиной" | Горизонтальный тыльный вис на локте (за снарядом) на одной руке, с опорой в плечо другой руки и захватом разноименной ноги за снарядом, корпус прямо, ноги в продольном шпагате | 11 |
II Группа СТЭ - Женщины (10 - 8 баллов) СТАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
1. | "Хвост дракона" | Нижний боковой вис на дальней руке, через корпус, за спиной, прямым закрытым широким хватом, с опорой в нижнюю руку, прогнувшись (кольцом), ноги врозь | 10 |
2. | 540 с касанием | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, перемах на 180 градусов, толчком руками, поворот на 360 градусов в вис | 10 |
3. | Перелет углом | Из положения виса на турнике разнохватом махом назад, перелет с поворотом на 180 градусов в вис | 10 |
4. | "Спичаг" | Из положения высокий угол силовой подъем в стойку на руках | 10 |
5. | "Флаг" | Горизонтальный (боковой) вис на руке открытым широким хватом, с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги вместе | 10 |
6. | Стойка "Мексиканка" | Нижний упор на руках, тело спортсмена сильно прогнуто, ноги вместе (отведены назад) | 10 |
7. | Стойка "Острый угол" V | Верхний упор на руках, согнувшись, ноги вместе | 10 |
8. | "Русский шпагат" | Горизонтальный передний вис на руках узким открытым хватом (через ногу); с опорой ноги в снаряд, корпус прямо, ноги в продольном шпагате | 10 |
9. | "Китайский флаг" | Горизонтальный фронтальный зажим верхней согнутой рукой к корпусу, с упором согнутой нижней руки обратным закрытым хватом, корпус прямо, ноги вместе | 10 |
10. | Стойка согнувшись | Горизонтальный вис на ближней руке выворотным закрытым хватом; с упором дальней руки в пол, корпус согнувшись, ноги вместе | 9 |
11. | "Стойка на подмышке" | Нижний фронтальный упор дальней прямой рукой в пол, с зажимом корпуса к ближней согнутой руке обратным закрытым хватом, тело спортсмена прогнувшись боком к корту, ноги вместе | 9 |
12. | X-флаг на локтях | Горизонтальный (тыльный) вис на локте (перед снарядом) на одной руке; с опорой в плечо другой согнутой руки; корпус прямо; ноги в поперечном шпагате | 9 |
13. | "Вытяжка из хвоста" | Нижний тыльный вис на локте ближней руки и с опорой одноименного плеча, прогнувшись, ноги в продольном шпагате, дальняя рука захватывает одноименную ногу изнутри | 9 |
14. | Стойка на руках | Нижний упор на руках, корпус прямо, ноги вместе (кверху) | 9 |
15. | "Зонтик" | Горизонтальный (передний) вис на ближней руке прямым открытым хватом с опорой корпуса на нижнюю согнутую руку (за спиной) прямым хватом, ноги врозь | 9 |
16. | "Бильман" | Верхний боковой зажим внешней стороны голени и корпуса к внутренней поверхности бедра, прогнувшись (кольцом), ноги в продольном раскрытии, руки захватывают дальнюю ногу за щиколотку через снаряд | 8 |
17. | "Капезио" | Верхний боковой зажим внутренней поверхности бедра ближней ноги и задней частью плечевого сгиба дальней руки к корпусу, прогнувшись, ноги в продольном шпагате, руки захватывают ногу за голень | 8 |
18. | "Кокон" | Нижний боковой вис на дальней ноге, прогнувшись (кольцом), руки захватывают ближнюю ногу за щиколотку | 8 |
19. | Обратный "Бильман" | Нижний боковой зажим ближней ноги, внешней стороной голени и корпуса к внутренней поверхности бедра, корпус прогнувшись (кольцом), ноги в продольном шпагате, руки захватывают дальнюю ногу за щиколотку через снаряд | 8 |
20. | "Allegra" без рук | Нижний тыльный зажим внутренней поверхности бедра ближней ноги и задней частью плечевого сгиба дальней руки к корпусу, прогнувшись, ноги в продольном шпагате | 8 |
21. | "Опасный мост" | Нижний тыльный упор руками в снаряд прямым закрытым узким хватом, с зацепом в сгиб стопы, корпус прогнувшись, ноги в продольном шпагате | 8 |
22. | Задний горизонтальный вис | Горизонтальный задний вис на руках, корпус прямо, ноги вместе | 8 |
III Группа СТЭ - Женщины (7 - 2 балла) СТАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
1. | "Свечка" | Нижний фронтальный вис выворотным широким опорным хватом, корпус прямо, ноги вместе | 7 |
2. | "Свеча из обезьянки" | Нижний боковой вис на согнутой руке обратным закрытым хватом (предплечье на снаряде), с опорой в нижнюю руку, корпус прямо, ноги вместе | 7 |
3. | Раскрытый "Хвост дракона" | Нижний боковой вис на дальней руке (через корпус за спиной), прямым закрытым хватом с опорой в ближнюю руку, прогнувшись, ноги в шпагате, ближней вперед | 7 |
4 | Вис под турником | Горизонтальный (задний) вис на согнутых руках, корпус прижат к перекладине, ноги вместе, тело параллельно полу | 7 |
5. | Вертикальный флаг, ноги врозь | Нижний фронтальный вис на руке с опорой в нижнюю, корпус прямо, ноги вместе | 6 |
6. | "Аиша" | Нижний фронтальный вис на локте, средним хватом и опорой в нижнюю руку, согнувшись, ноги в стороны, в поперечном раскрытии | 6 |
7. | Обратный "китайский шпагат" | Верхний тыльный упор, вис на ближней руке верхним закрытым хватом, с опорой стопы разноименной ноги в снаряд; прямо; ноги врозь в шпагате; дальняя рука захватывает разноименную ногу | 6 |
8. | Стойка "Шолдер маунт" | Горизонтальный передний вис на ближней согнутой руке прямым открытым хватом, с опорой в плечо и с упором дальней рукой в пол, согнувшись, ноги врозь | 6 |
9. | "Нивелада" | Горизонтальный боковой вис на одной руке из-за спины, тело спортсмена прогнуто, ноги вместе | 6 |
10. | Стойка "Крокодил" на руках, ноги врозь | Горизонтальный (передний) упор на согнутых руках с опорой корпуса в локти, тело спортсмена прямо, ноги вместе | 5 |
11. | "Пума" | Горизонтальный (тыльный) зажим ближней согнутой руки к корпусу с опорным хватом, тело спортсмена прогнуто и опирается боком в локоть, ноги вместе, дальняя рука свободна | 5 |
12. | "Балерина" | Верхний тыльный зажим ближней ноги и разноименной руки к корпусу, прогнувшись, ноги в продольном шпагате, дальняя рука захватывает одноименную ногу за голень, ближняя рука захватывает одноименную ногу | 5 |
13. | "Китайский шпагат" (вариация) | Верхний фронтальный вис на ближней руке прямым закрытым хватом, с опорой одноименной ноги в снаряд, корпус прогнувшись, ноги в продольном шпагате, дальняя рука захватывает одноименную ногу с внутренней стороны | 5 |
14. | "Шпагат из обезьянки" | Верхний боковой вис на дальней руке, с опорой в ближнее бедро, прямым закрытым широким хватом (через ближнюю ногу), с опорой в ближнюю руку, корпус прогнувшись, ноги в продольном шпагате | 4 |
15. | Вис согнувшись на одной руке | Нижний фронтальный вис на руке прямым закрытым хватом, согнувшись, ноги вместе | 4 |
16. | "Джамила" | Горизонтальный передний зажим внутренней поверхностью бедра ближней ноги и одноименной руки к корпусу, дальняя рука захватывает ближнюю ногу, корпус прямо, ноги в продольном шпагате | 4 |
17. | Обратный "Карандаш" | Нижний фронтальный вис обратным узким хватом, с опорой грудью в снаряд, корпус прямо, ноги вместе | 4 |
18. | "Тюльпан" | Верхний тыльный вис, выворотным широким опорным хватом, прогнувшись, ноги вместе | 4 |
19. | "Питер Пен" | Верхний боковой упор дальней ногой в снаряд, с зацепом ближней ноги в сгиб колена перед снарядом, корпус прямо, руки в сторону кверху | 4 |
20. | "Уголок" | Верхний упор на руках, тело спортсмена углом, ноги вместе (параллельно полу) | 4 |
III Группа СТЭ - Женщины (7 - 2 балла) ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
N | Название элемента | Описание выполнения | Стоимость (балл) |
21. | Внутреннее/переднее сальто на махе назад | Из положения виса на турнике верхним хватом махом назад, переднее сальто | 7 |
22. | "Перышко" | Из положения виса на турнике хватом сверху переворот через турник без касания туловищем в вис | 7 |
23. | Сальто с подколен | Из положения седа сгибом колен на турнике сальто назад | 7 |
24. | 360 с маха назад (горизонтальное) | Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, перемах, горизонтальный поворот на 360 градусов в вис | 7 |
25. | 360 из упора | Из положения упора на руках хватом сверху отмах назад, поворот на 360 градусов в вис | 7 |
26. | Выход силой на две руки | Из положения виса на турнике подъем силой в положение упора на руках | 7 |
27. | Дабл винт | Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, оборот на 720 градусов | 7 |
28. | Контр-боковое сальто | Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, разворот тела на 90 градусов, сальто вперед | 7 |
29. | Подъем с переворотом через одну руку | Из положения виса на турнике хватом сверху на одной руке подъем с переворотом в упор | 7 |
30. | Подъем двумя руками на 180 в зацеп | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, подъем разгибом, перелетом над турником, ноги врозь, поворот на 180 градусов в вис | 6 |
31. | Подъем двумя ногами вместе | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках | 6 |
32. | Передняя склепка | Из положения виса хватом сверху подъем разгибом в упор на руках | 6 |
33. | Замок передний | Из положения виса на турнике подъем, махом назад в упор | 6 |
34. | Силовой оборот назад/вперед | Из положения заднего упора на согнутых руках хватом снизу оборот вокруг снаряда вперед/назад в задний упор на согнутых руках | 6 |
35. | Подтягивания "Лучник" | Из положения виса на турнике широким хватом попеременное сгибание и разгибание правой/левой руки | 5 |
36. | Выход из-под турника | Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках | 5 |
37. | Подъем с переворотом | Из положения виса на турнике хватом сверху подъем с переворотом в упор | 5 |
38. | "Капитанский подъем" | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища силой в положение заднего упора на руках | 5 |
39. | "Стульчик" без рук | Из положения упора на коленном сгибе вращение вокруг снаряда (3 повторения) | 5 |
40. | Внутренний топорик | Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед и соскок назад на подъеме | 5 |
41. | Подъем махом | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом в положение седа | 5 |
42. | Подъем махом в стойку на перекладине "Перешмыг" | Из положения упора на перекладине подмах ногами вперед и вверх с выходом в стойку на руки | 5 |
43. | Суперсанжировка | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, упор двумя ногами в перекладину, разворот на 180 градусов, одновременный перехват двух рук в вис | 5 |
44. | Бланш | Из положения виса на турнике прямым хватом подъем на махе вперед, выход из группировки прогибом в пояснице | 5 |
45. | Бочка | Обороты вокруг перекладины вперед/назад из положения ноги уперты в перекладину, руки прямым хватом (3 повторения) | 5 |
46. | Ниндзя | Из положения рука прямым/обратным хватом на турнике одновременное отталкивание ногами с дальнейшим проносом под турником, зацеп второй рукой и выход из-под турника | 5 |
47. | Мортира | Из положения виса прямым хватом пронос ног под турником, подъем туловища махом и сальто назад | 5 |
48. | "Стульчик" на предплечьях | Из положения упора на руках на коленном сгибе обороты вокруг снаряда (3 повторения) | 4 |
49. | "Стульчик" | Из положения упора на предплечьях с обхватом руками подколенного сгиба обороты вперед/назад вокруг турника | 4 |
50. | "Револьвер" | Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги обороты вокруг снаряда вперед/назад | 4 |
51. | Выход на "3" | Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги отмах свободной ногой вниз и одновременный перевод рук в упор на перекладине. | 4 |
52. | "Стульчик" в упоре на руках | Из положения упора на руках хватом сверху или снизу обороты вперед\назад вокруг снаряда (3 повторения) | 4 |
53. | "Санжировка" или 180 | Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разворот на 180 градусов и одновременный перехват двух рук в вис | 4 |
54. | Разворот махом на 180, иголочка на 180 | Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом и разворот на 180 градусов в вис | 4 |
55. | "Топорик\топорик на 180" | Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед (или на 180 градусов) и вверх и соскок/в вис на перекладину | 4 |
56. | Лач Гейнер | Из положения виса хватом сверху махом вперед, сальто один оборот | 4 |
